Menos de 400 kcal

Confecciona menús ligeros y saludables cada día y disfruta de una dieta variada sin renunciar a comer platos sabrosos y apetecibles a la vista. Todos ellos por menos de 400 kcal.

Hummus de remolacha

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Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

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Ensalada de rabanitos y repollo

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Ensalada murciana

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Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

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Ensalada de lentejas con bacalao

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Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

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Tortilla de verduras

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Alcachofas en salsa verde con berberechos

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Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza

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40 Min

Hervido

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40 Min

Escabeche de berenjenas con mejillones

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25 Std. 50 Min

Ensalada tabulé de quinoa

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Áspic de rape, salmón y langostinos

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Gazpacho de manzana verde

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Crema de maíz con guisantes frescos

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Gazpacho de zanahorias

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Crema ligera de tomate

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Crema de apio

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Crema de espárragos blancos

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Crema de hinojo

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Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

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Sopa de trucha del Órbigo

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Crema de pimiento rojo y jengibre

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Ensalada de pasta con algas wakame y gulas

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Pasta con salsa de hinojo al limón

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Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur

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Arroz caldoso con zamburiñas

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Fideos orientales de soja con verduras

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Arroz con cangrejos de río

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Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

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Arroz con cordero

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Bacalao con ajetes y pilpil

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Pulpo en salpicón

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Rape al limón con anchoas

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Filetes de trucha en papillote

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Pez espada con judías verdes y aceitunas

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Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras

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Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi

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Merluza rellena con ajada de gambas

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Pechuga de pavo con hierbas a la sal

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Estofado de cordero con hinojo

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Tacos de solomillo ibérico a la mostaza

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Galantina de pavo rellena

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Salchichas de pollo con parmesano

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Aleta de ternera con salsa barbacoa

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Papas, judías y fideos

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Habas de soja y arroz con tomate al curry

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Trigo tierno guisado con verduras

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Caldo de papas

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Papillotes de tofu en cama de verduras

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Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

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Lentejas al curry con pollo y manzana

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Garbanzos con fideos y mejillones

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Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

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Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz

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