Go Veggie!

Lust auf vegetarische Küche? Dann schau doch mal auf unserer Themenseite vorbei. Wer vermisst schon Fleisch, wenn es so viele andere spannende Lebensmittel gibt, die nur darauf warten, entdeckt zu werden?

Veggie-Alltag leichtgemacht

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Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

Paprika-Shakshuka mit Avocado

Vegane Lasagne-Suppe

Veganes Zaziki mit Dampfgemüse

Frische Tomatensuppe

Gebackener Rosenkohl mit Kartoffelecken, Eiern und Senfsauce

Kürbissuppe

Maronen-Champignon-Tarte mit Cranberrys

Rote Zwiebeltarte mit Schafskäse

Gnocchi Caprese

Cremiger vegetarischer Reis

Vegane Mandel-Pasta mit Spinat

Süß und vegan

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Vegane Waffeln mit Schokoladensauce

Veganer Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen und Vanillesauce

Vegane Donauwellen

Erdbeer-Lollis

Vegane Orangen-Croissants

Veganer Apfel-Nuss-Crumble mit Rumrosinen

Germknödel mit Mohn (vegan)

Himbeer-Muffins (vegan)

Kokos-Mandarinen-Kuchen (vegan)

Süßkartoffel-Brownies

Vegan Challah Bread

Vegane Blaubeer-Cheesecake-Muffins

Lust auf Käse?

Für viele Vegetarier ist Käse ein beliebter Fleischersatz. Er liefert Eiweiß und Calcium, bringt gleichzeitig auch Geschmack und manchmal sogar die gewünschte Bindung in Gerichte wie Terrinen, Gratins und Tartes. In unserem Artikel erfährst du, was es mit dem gerinnungsfördernden Zusatz Lab auf sich hat.

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Schon gewusst?

Ovo-Lakto-Vegetarier …essen kein Fleisch oder Fisch, keine Meeresfrüchte und keine gelatinehaltigen Produkte.
Lakto-Vegetarier …verzichten auf das Gleiche wie Ovo-Lakto-Vegetarier, essen zusätzlich aber auch keine Eier.
Ovo-Vegetarier …verzichten auf das Gleiche wie Ovo-Lakto-Vegetarier, essen zusätzlich aber auch keine Milch bzw. Milchprodukte.
Pescetarier …ernähren sich überwiegend vegetarisch, integrieren aber hin und wieder Fisch oder Meeresfrüchte in ihre Speisepläne.
Flexitarier …ernähren sich überwiegend vegetarisch, integrieren aber hin und wieder Fisch und Meeresfüchte oder hochwertiges Fleisch in ihre Speisepläne.
Veganer …essen weder Fisch noch Fleisch und verzichten ganz auf tierische Produkte beim Essen. Das heißt: keine Milch oder Milchprodukte, keine Eier und keinen Honig.

Lunch to go

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Pesto-Weizen-Salat

Gemüse-Döner

Veggie-Ramen mit Ei

Warmer mediterraner Gemüsesalat

Orientalischer Nudel-Gemüse-Salat

Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa

Kartoffel-Radieschen-Salat

Italienischer Brotsalat mit Cherry-Tomaten und roten Zwiebeln

Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce

Tabouleh

Rotkohl-Birnen-Slaw mit Koriander

Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip

Wenn Gäste kommen

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Kartoffel-Yufka-Rollen

Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce

Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

Vegetarische Maultaschen

Risotto mit Wildbrokkoli

Pulled-Jackfrucht-Burger

Tomatengnocchi mit Pesto

Tomaten-Knoblauch-Pasta

Tiroler Schlutzkrapfen (vegan)

Frühlingsgemüsetramezzini mit Kerbelsauce

Lasagne Caprese

Tofu, Seitan und Tempeh

Woher beziehen Vegetarier und Veganer Proteine? Diese ist eine der am häufigsten gestellten Fragen, wenn es um Ernährung ohne Fleisch oder andere tierische Produkte geht. Tofu, Seitan oder Tempeh sind beliebte und etablierte Zutaten in der vegetarischen und veganen Küche. Woraus bestehen eigentlich diese beliebten Fleischalternativen und wie bereitet man sie zu?

Fleischlos glücklich!