Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g Hartkäse, würzig, nach Geschmack
- 500 g Wasser
-
4
Süßkartoffeln
oder 2 Süßkartoffeln, groß, halbiert - 1 rote Paprika
- 1 Frühlingszwiebel
- 10 Stängel Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Naturjoghurt
- ½ TL Salz und etwas mehr
- 2 TL Zitronensaft
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 1 Prise Cayennepfeffer, gemahlen, zum Dekorieren (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1524 kJ / 364 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1h 30min
Gemüse-Schmarren
30min
Gemüsepommes mit Dip und Salat
50min
Chorizo Quesadillas mit Guacamole
25 dk
Käse-Wraps mit Möhren-Mandel-Salsa
30min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Süßkartoffel-Kumpir
1h 30min
Bunter Tortellinisalat
35min
Gemüse-Puten-Tortillas
20min
Tex-Mex-Salat
40min