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Weizen-Salat mit Granatapfelkernen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan1 geh. TL
-
Sonnenweizen parboiled125 g
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Koriander abgezupft½ Bund
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Walnusshälften50 g
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Orangensaft70 g
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Olivenöl30 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen (5 mm)3
-
Fenchelknolle (ca. 180 g), in dünnen Streifen1
-
Granatapfel Kerne herausgelöst½
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
7 g
Brennwert
1292 kJ /
309 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
4.6 g
Kohlenhydrate
32 g
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