Lass mit Low Carb die Pfunde purzeln!

Möchtest du Kohlenhydrate reduzieren, abwechslungsreich essen und dabei abnehmen? Mit den kreativen Rezepten und Tipps auf Cookidoo® bedeutet Low Carb nicht Verzicht, sondern leckere Vielfalt.

Low Carb Start in den Tag

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Smoothie-Bowl

Erythrit-Schoko-Aufstrich

Schoko-Creme

Parmesan-Omelette

Mango-Frischkäse-Aufstrich

Kräuterquark

Blaubeer-Ingwer-Smoothie

Joghurt selbst gemacht

Mandelporridge

Frühstückskuchen

Tomaten-Omelette

Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa

Wie funktioniert Low Carb?

Weniger Kohlenhydrate • mehr Gemüse • viel Fisch & Fleisch

Kohlenhydratreiche Getreideprodukte und zuckerhaltige Lebensmittel sind zwar bequeme, schnelle Energielieferanten. Aber es lohnt sich trotzdem, die Ernährung umzustellen! Denn eine Low-Carb-Ernährung, mit etwa 90 bis 100 g Kohlenhydraten am Tag, zwingt die Zellen zu einer Umstellung. Sie müssen die Komfortzone verlassen, eingelagerte Nährstoffe besser verwerten und Fettreserven abbauen. Das führt dazu, dass du abnimmst, obwohl du lecker und reichhaltig essen kannst. Lass dich auf Cookidoo® inspirieren: Dort findest du Low-Carb-Rezepte satt – mit viel Gemüse und tierischen oder pflanzlichen Eiweißquellen wie Fisch, Fleisch, Tofu, Nüssen und Hülsenfrüchten.

Low-Carb-Backstube

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Low Carb Knäckebrot

Mandel-Joghurt-Brot

Eiweißbrot

Leinsamenbrot

Knäckebrot

Käsebrötchen

Möhren-Curry-Brot

Zwiebel-Kürbiskern-Taler

Nussbrot

Reis-Stärke-Brot

Amaranth-Knäckebrot

Tomaten-Oliven-Brot

5 kreative Low-Carb-Tipps

Für Reis, Pasta und Teigwaren gibt es leckere Alternativen wie Zucchini-Nudeln, Blumenkohl-Reis oder Quinoa • Versteckten Zucker vermeidest du am besten, indem du auf Fertigprodukte verzichtest • Obst ist auch bei Low Carb in Maßen erlaubt, z. B. als Nachtisch anstelle von Kuchen oder Keksen • Im Thermomix® kannst du Kokosraspel, Weizenkleie und Getreide zu ballaststoffreichem Mehl mahlen • Nüsse oder Gemüsechips sind leckere Low-Carb-Snacks

Hier gibt es weitere Inspirationen

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Gemüse-Hähnchen-Auflauf

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

Butter Chicken

Low-Carb-Pizzarolle

Low Carb Lasagne

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

Low Carb Flammkuchen

Low Carb Tex-Mex-Auflauf

Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry

Mexikanische Hähnchen-Bowl

Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten

Kohlenhydrate reduzieren und nicht am Geschmack sparen!

Mit unseren leckeren Low Carb Thermomix® Rezepten auf Cookidoo® kannst du dich richtig satt essen. Auch Heißhunger-Attacken musst du bei einer Low-Carb-Diät mit Thermomix® nicht befürchten. Denn die wenigen Kohlenhydrate, die du zu dir nimmst, sind qualitativ hochwertig. Außerdem entdeckst du auf Cookidoo® Low-Carb-Rezepte und -Kollektionen für jeden Geschmack – süß, herzhaft, mit Fleisch und Fisch oder vegetarisch. Und wenn es dir besonders schwerfällt, aufs tägliche Brot zu verzichten, dann findest du auch kreative Low-Carb-Alternativen zum Selbstbacken!