Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 Eier
- 250 g Magerquark
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 15 g Leinsamen
- 15 g Flohsamenschalen
- 55 g Weizenkleie
- 1 Pck. Weinstein-Backpulver
- 20 g Kichererbsenmehl
- 1 TL Salz
- 100 g gemischte Samen zum Wälzen
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 1548 kJ / 370 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 18 g
Alternative Rezepte
Mandelriegel
1 Std. 30 Min
Quark-Mandel-Brötchen
1 Std. 15 Min
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Mandel-Joghurt-Brot
1 Std. 20 Min
Leinsamenbrot
2h 30min
Espresso-Knusperkekse
1h
Low Carb Mandel-Cracker
40 Min
Low Carb Nussbrötchen
1 Std. 30 Min
Low Carb Knäckebrot
3h
Quark-Eiweißbrot
1h
Low Carb Zucchini-Brot
1 Std. 30 Min
Low Carb Nuss-Brot
1 Std. 30 Min