Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 550 g Rosenkohl, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g Öl
- 1 ¼ TL Salz
- 2 Msp. Cayenne-Pfeffer
- 1 ½ TL Garam Masala
- 15 g Ahornsirup
- 200 g Magerquark
- 10 g Zitronensaft
- 15 g Tahin
- 2 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1409 kJ / 337 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 12.3 g
- Natrium
- 1946 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Schwarzwurzel-Auflauf
1h 25min
Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen
10p
Auberginen-Tomaten-Curry
30min
Spargel-Korma
45min
Kichererbsen-Salat
15 Min
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40min
Gemüsesalat mit Cashewsauce
2h 45min
Ofen-Omelette mit Topping
20min
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
1h
Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln
40min
Orientalischer Blumenkohlsalat
1h