Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Mediterraner Graupensalat
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Wasser500 g
-
Perlgraupen mittel250 g
-
Öl90 g
-
Salz1 TL
-
Pinienkerne30 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft60 g
-
Oliven, grün, entsteint abgetropft50 g
-
Kapern abgetropft30 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Zwiebel halbiert50 g
-
Senf mittelscharf1 geh. TL
-
Balsamico, dunkel15 g
-
Zucker½ TL
-
Kräuter der Provence, getrocknet½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Rucola grob zerzupft50 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
684 mg
Eiweiß
8 g
Brennwert
1522 kJ /
364 kcal
Fett
21 g
Ballaststoffe
9.5 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
THERMOMIX® Magazin 1/2022
42 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Kichererbsen-Salat
15 Min
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Pilztopf mit Sonnenweizen
30 Min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1 Std.
Graupensalat mit Feigen und Feta
45 Min
Mediterraner Dinkel-Salat
30 Min
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1 Std.
Risonisalat mit Cannellini-Bohnen
45 Min
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Bunter Graupensalat
40 Min
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 Min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 Min