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Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 50 Min
8 porzioni
Zutaten
-
780 g di acqua
-
500 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (1 cm)
-
1 ½ di cucchiaino di sale
-
500 g di fagiolini verdi lavati, a pezzi (6 cm)
-
130 g di olio vegetale ad es. olio di vinaccioli oppure olio di semi di girasole
-
60 g di scalogni
-
100 g di carote
-
20 g di prezzemolo a foglia liscia, fresco
-
15 g di succo di limone
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10 g di senape
-
25 g di aceto
-
¼ di cucchiaino di zucchero
-
2 pizzichi di pepe macinato
-
200 g di rapanelli rossi lavati, tagliati in
quattro -
1 scatola di mais dolce (150 g), sgocciolato (140 g)
-
150 g di lattuga verde, tipo iceberg
-
di crescione inglese (optional)
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
252 kcal /
1056 kJ
Eiweiß
4 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
18 g
Ballaststoffe
4.2 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
327 mg
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