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Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Limettenschale fein gerieben½ TL
-
Koriander abgezupft6 Stängel
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Knoblauchzehen klein2
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Joghurt, 3,5% Fett300 g
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Garam Masala¾ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Salz1 ¼ TL
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Datteln, entsteint35 g
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rote Chilischote, frisch klein, halbiert, entkernt1
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Zwiebeln halbiert130 g
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Butter in Stücken25 g
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Basmati-Reis200 g
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Wasser400 g
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Safran1 Prise
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Ras el Hanout¾ TL
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Mandeln35 g
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Kichererbsen klein (Abtropfgew. 140 g)100 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen2
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
11 g
Brennwert
1653 kJ /
396 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
4.6 g
Kohlenhydrate
54 g
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