Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 120 g di gherigli di noci
- 200 g di freekeh
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di fave fresche o surgelate
- 100 - 150 g di chicchi di melagrana
- 125 g di formaggio primo sale a tocchetti
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2137.8 kJ / 511 kcal
- Eiweiß
- 18.2 g
- Kohlenhydrate
- 41.5 g
- Fett
- 31 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.6 g
- Ballaststoffe
- 9.4 g
- Natrium
- 530.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50min
Bibimbap (riso e manzo coreano)
1h 30min
Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci
20min
Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)
1h
Pão de queijo
1h
Zuppa di noodles con tofu affumicato, spinaci e champignon
35min
Club Sandwich al pane nero e speck con cavolo stufato
4h
Smoothie di prugne e more
10min
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1h 30min
Filetti di pollo alla quinoa con ketchup
1 Std. 20 Min
Fajitas con pollo e funghi (TM6)
1h
Pizza di patate dolci
1h 5min