Kompatible Versionen
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- λάδι καρύδας, για το λάδωμα
- 50 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 90 γρ. μέλι
- 3 πρέζες αλάτι
- 180 γρ. νιφάδες βρώμης, ψιλές
- 30 γρ. σπόρους chia
- 75 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
-
300
γρ. γιαούρτι, 3,5% λιπαρά
oder 300 γρ. γιαούρτι σόγιας -
50
γρ. πορτοκάλι σαγκουίνι, βιολογικό, ξεφλουδισμένο, σε φέτες
oder 50 γρ. πορτοκάλι, βιολογικό, ξεφλουδισμένο, σε φέτες - 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 12 φύλλα φρέσκου δυόσμου
- 150 γρ. ακτινίδια, σε φέτες (2 χλστ.)
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Eiweiß
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Fett
- 15.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.6 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 52.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μάφιν ομελέτας
30p
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι
2h 20min
Τζελάτο γκοργκοντζόλα με σοταρισμένα αχλάδια και καβουρδισμένα καρύδια
Keine Bewertungen
Νηστίσιμο παγωτό φιστικοβούτυρο με μπισκότα
Keine Bewertungen
Πρόγευμα στο πόδι
10 Min
Χριστουγεννιάτικη σάλτσα ψωμιού
Keine Bewertungen
Χυμός σαλάτα
15p
Δυναμωτικό πόριτζ
Keine Bewertungen
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Keine Bewertungen
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη
Keine Bewertungen
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1óra
Κολοκυθομπιφτέκια
40p