Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optional) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 94.1 mg

Eiweiß 4.6 g

Brennwert 809.7 kJ / 192.8 kcal

Fett 7.3 g

Ballaststoffe 4.4 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 25.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

White Russian

Keine Bewertungen

Σπανακόρυζο

45 Min

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 Min

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Keine Bewertungen

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50 Min

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 Min

Αναζωογονητικό smoothie

5 Min

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 Std. 55 Min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 Min

Μίνι πιτσάκια

1 Std. 30 Min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1 Std. 20 Min