Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optional)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Eiweiß
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 25.8 g
- Fett
- 7.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
- Natrium
- 94.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2 Std.
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20min
Χυμός καρπούζι με λάιμ
10 Min
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 Min
Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ
Keine Bewertungen
Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι
20min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Keine Bewertungen
Γάλα κάνναβης
Keine Bewertungen
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Keine Bewertungen
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1 Std. 35 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
Keine Bewertungen