Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

8 μερίδες

Zutaten

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 382.8 mg

Eiweiß 12.4 g

Brennwert 1297 kJ / 309 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 1.1 g

gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 12 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Keine Bewertungen

Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)

Keine Bewertungen

Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα

Keine Bewertungen

Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα

3 Std. 25 Min

Στέικ sous-vide

1 Std. 30 Min

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1 Std.

Μεσογειακή σαλάτα

25 Min

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1 Std. 25 Min

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

30 Min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 Min

Μανιταρόσουπα

30 Min

Φριτάτα καπρέζε

30 Min