Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

γάλα καρύδας
380 γρ.
μέλι
30 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
κανέλα, τριμμένη
½ κ.γλ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¼ κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
85 γρ.
λιναρόσπορο
2 κ.γλ.
βατόμουρο για γαρνίρισμα
μύρτιλα για γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 319 mg

Eiweiß 12 g

Brennwert 2594 kJ / 620 kcal

Fett 45 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 37 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1 Std. 30 Min

Πρόγευμα στο πόδι

10 Min

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20 Min

Σοταρισμένα μήλα (400 γρ.)

15 Min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 Min

Κρεατόπιτα

1 Std. 50 Min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1 Std.

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1 Std. 15 Min

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30 Min

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 Min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1 Std. 35 Min

Χιουνκάρ μπεγιεντί

1 Std. 5 Min