Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

γάλα καρύδας
380 γρ.
μέλι
30 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
κανέλα, τριμμένη
½ κ.γλ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¼ κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
85 γρ.
λιναρόσπορο
2 κ.γλ.
βατόμουρο για γαρνίρισμα
μύρτιλα για γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 319 mg

Eiweiß 12 g

Brennwert 2594 kJ / 620 kcal

Fett 45 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 37 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2 Std. 10 Min

Νταλ καρύδας

25 Min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1 Std. 35 Min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Keine Bewertungen

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 Std.

Σάλτσα choron (μπεαρνέζ με ντομάτα)

Keine Bewertungen

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20 Min

Μίλα μου

Keine Bewertungen

Tζίντζερ cordial με λάιμ

24 Std. 30 Min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1 Std. 10 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 Min