Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 2594 kJ / 620 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 45 g
- gesättigte Fettsäuren
- 37 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 319 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Keine Bewertungen
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 godz. 10 min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Σοκολάτα με κινόα
40 min
Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους
Keine Bewertungen
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα
Keine Bewertungen
Παγωτό σπιρουλίνα
Keine Bewertungen
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min