Kompatible Versionen
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, en morceaux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de champignons de Paris frais, en lamelles
- 100 g de poivron rouge, en petits dés
- 250 g de quinoa
- 400 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de seitan, en lamelles épaisses d'1 cm
- 5 brins de persil frais, effeuillés et ciselés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1909 kJ / 455 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 17 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini
1u.
Chili Sin Carne
30 min
Riz cantonais au tofu
1u.
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Curry végétarien
45min
Lasagne véganes aux lentilles
2h 20min