
Geräte und Zubehör
Gefüllte Hühnerfilets sous-vide
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 3 Std. 30 Min
4 Portionen
Zutaten
Würzige Zucchini-Füllung
-
Semmelwürfel trocken40 g
-
Parmesan in Stücken (2-3 cm)60 g
-
natives Olivenöl extra30 g
-
Speck, geräuchert in Würfeln100 g
-
Zucchini in Stücken (1 cm)150 g
-
Salz1 Prise
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Wasser1000 g
-
Essig1 EL
Hühnerfilets sous-vide
-
Wasser1500 g
-
Zitronensaft frisch gepresst (siehe Tipp)30 g
-
Hühnerfilets600 - 700 g
-
Salz4 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen4 Prisen
-
natives Olivenöl extra
-
Butterschmalz (ca. 1 EL)20 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
768 kcal /
3216 kJ
Eiweiß
72 g
Fett
48 g
Kohlenhydrate
10 g
Ballaststoffe
1 g
gesättigte Fettsäuren
16 g
Natrium
1968 mg