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Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 porzioni
Zutaten
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
400 g di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)
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1 spicchio di aglio
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1 cucchiaino di sale
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70 g di lenticchie rosse, secche
-
1 cucchiaio dado per brodo vegetale fatto in casa
-
400 g di latte di cocco
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1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.
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2 rametti di coriandolo fresco le foglioline + q.b.
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400 g di acqua
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20 g di succo di lime, spremuto fresco
-
10 g di fiocchi di cocco
-
1 lime in spicchi, per servire
Nährwerte pro 6 porzioni
Brennwert
1750 kcal /
3722 kJ
Eiweiß
34 g
Fett
124 g
Kohlenhydrate
147 g
Ballaststoffe
23 g
gesättigte Fettsäuren
86 g
Natrium
2.6 mg
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