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Hummus di avocado (senza lattosio)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 porzioni
Zutaten
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1 avocado maturo, la polpa a pezzi
-
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
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30 g di succo di lime, spremuto fresco
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50 g di olio extravergine di oliva
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1 pizzico di peperoncino in polvere
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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1 pizzico di cumino in polvere
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fette di pane tostato
-
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
260.5 kcal /
1089.9 kJ
Eiweiß
4.6 g
Fett
21 g
Kohlenhydrate
16.2 g
Ballaststoffe
6.4 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Natrium
94.8 mg
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Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2020
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