Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 porzioni
Zutaten
-
500 g di acqua
-
200 g di broccoli le cimette
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio (optional)
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
200 g di ceci in scatola scolati
-
15 g di succo di limone spremuto fresco
-
100 g di yogurt greco magro bianco
-
1 cucchiaino di paprika dolce
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 pizzico di sale
-
pane tostato integrale, a piacere
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
120.3 mg
Eiweiß
4.5 g
Brennwert
353.5 kJ /
84.5 kcal
Fett
5.8 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
13.8 g
Kohlenhydrate
6.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Hummus
10min.
Falafel alle carote con salsa tahini
1hod.
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40min.
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min.
Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)
45min.
Hummus di ceci
9hod. 20min.
Hummus di cannellini e cipolla di Tropea
11hod.
Hummus di fagioli e yogurt
15min.
Hummus di barbabietole
25min.
Hummus al riciclo di verdure
10min.
Hummus di barbabietola (vegan)
15min.
Salsa guacamole
10min.