Kompatible Versionen
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 mela rossa, sbucciata e in quarti
- 1 mela gialla, sbucciata e in quarti
- 1 cipolla rossa in quarti
- 1000 g di acqua
- 200 g di lenticchie rosse, secche, precedentemente ammollate e scolate
- 400 g di tofu solido a dadini
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 cucchiaini di curry in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 975 kJ / 233 kcal
- Eiweiß
- 8.1 g
- Kohlenhydrate
- 27.3 g
- Fett
- 8.8 g
- Ballaststoffe
- 6.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Burger speziati di quinoa e cannellini
45min
Seitan con crema di ceci (vegan)
1 godz. 20 min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2 godz.
Penne seitan, mandorle e salvia
20min
Insalata di quinoa e tofu
55 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5 min
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35min
Svizzere vegan
1hod.
Chili di tofu (vegan)
1hod.
Ragù alla soia (vegan)
40 min
Cous cous marino (vegan)
30min