Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)

4.7 15 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 porzioni

Zutaten

30 g olio extravergine di oliva
300 g di seitan a fettine (2-3 mm)
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
250 g di ceci lessati in scatola, ben scolati + q.b.
½ cucchiaino di tahin (optional)
½ cucchiaino di salsa di senape
1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco
125 g di yogurt di soia
1 pizzico di sale preferibilmente integrale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 25 g

Brennwert 1159 kJ / 277 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 17 g

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