Insalata di seppioline con frutta secca

Insalata di seppioline con frutta secca

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porzioni

Zutaten

3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate
1 spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
600 g di seppioline fresche, pulite
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
120 g di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
1 cucchiaio di succo di limone
30 g di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 234.2 kcal / 980.4 kJ

Eiweiß 26.4 g

Fett 12.4 g

Kohlenhydrate 5.5 g

Ballaststoffe 1 g

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