Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 Portionen

Zutaten

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 308 mg

Eiweiß 11 g

Brennwert 468 kJ / 112 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 1 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Warmes Frühstück 10 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

3 Std. 40 Min

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1 Std. 20 Min

Tomatentarte à la Provence

55 Min

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50 Min

Spinatsalat mit Rhabarber und Erdbeeren

20 Min

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1 Std.

Labneh-Bällchen auf Kürbis und Rucola

13 Std. 30 Min

Kürbis-Rosmarin-Quiche

1 Std.

Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen

50 Min

Karfiol-Rotkraut-Pizza

1 Std. 40 Min

Tarte mit Spinat und Feta

50 Min

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35 Min