Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Öl zum Einfetten
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 4 Eier (Größe M)
- 3 Prise Salz
- 500 g Wasser
- 280 g frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
- 1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben
- 150 - 200 g braune Champignons
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 468 kJ / 112 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Natrium
- 308 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kürbis-Rosmarin-Quiche
1 Std.
Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata
35 Min
Gemüsebiskuit vom Blech
35 Min
Lachs-Dill-Muffins
45 min
Menü: Avocadotöpfchen, Pulled Chicken im Bun und Schokobananen
1 Std.
Spinatsalat mit Rhabarber und Erdbeeren
20 Min
Polentaschnitten mit Gemüse
45 min
Karottenpesto
30 Min
Karfiolkuchen
1 godz. 40 min
Süßkartoffelschmarrn mit scharfem Dip
30 Min
Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
20 Min
Zucchini-Halloumi-Omelette
35 Min