Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Couscousknöderl mit Sesam
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)1 EL
-
Schwarzkümmelsamen1 TL
-
Couscous90 g
-
Milch100 g
-
Kräuterfrischkäse50 g
-
Salz½ - ¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Wasser (siehe Tipp)1000 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
3 g
Brennwert
314 kJ /
75 kcal
Fett
2 g
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
12 g
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