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Herzhafter Gemüseeintopf
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
2 Portionen
Zutaten
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Mangold Stiele und Blätter getrennt, in Stücken100 g
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Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Zwiebel halbiert1
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Möhren in Stücken (3 cm)150 g
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Porree (weiße und hellgrüne Teile), in Stücken80 g
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Öl10 g
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Knollensellerie150 g
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Wasser300 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zitronensaft20 g
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Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren2 Stängel
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Pfeffer¼ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
139 kcal /
583 kJ
Eiweiß
5 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
11 g
Ballaststoffe
8.4 g
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