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Hähnchen mit Bulgursalat
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zitrone Bio, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält, 50 g Saft ausgepresst1
-
Parmesan in Stücken30 g
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Knoblauchzehe1
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Butter weich, in Stücken80 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer16 Prisen
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Bulgur250 g
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Wasser740 g
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Olivenöl80 g
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Hähnchen (ca. 1,4 kg)1
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Paprika edelsüß½ TL
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Salatgurke entkernt, in Stücken (2 cm)1
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Minze abgezupft6 Stängel
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Petersilie abgezupft15 Stängel
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Chiliflocken¼ TL
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Babyspinat100 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
52 g
Brennwert
4021 kJ /
960 kcal
Fett
59 g
Kohlenhydrate
47 g
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ESSEN & TRINKEN 2/2018
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