Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 120 g Langkornreis
- 1 TL neutrales Öl
- 1 Dose Thunfisch, in Lake (200 g)
- 100 g Perlzwiebeln, aus dem Glas
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 150 g Mayonnaise, leicht, 4,8 % Fett
- 1 Glas Kapern mit Flüssigkeit (35 g)
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 2 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1090 kJ / 261 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
Alternative Rezepte
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1h
Kohlsuppe
45min
Krabben-Quark-Tatar
10min
Putenbrust mit Gurkenreis
35min
Pikanter Käsekuchen
4h 20min
Salat mit Geflügel, Käse und Tofu
1h
Salat mit Putenbrust
10min
Gurkensauce
10min
Waldorfsalat
30min
Quark-Apfel-Fladen
50min
Apfel-Zwiebel-Suppe
50min
Bunter Salat
25min