Reis-Thunfisch-Salat

Reis-Thunfisch-Salat

4.4 162 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Wasser
1200 g
Salz
2 TL
Langkornreis
120 g
neutrales Öl
1 TL
Thunfisch, in Lake (200 g)
1 Dose
Perlzwiebeln aus dem Glas
100 g
rote Paprika in Stücken
1
Mayonnaise leicht, 4,8 % Fett
150 g
Kapern mit Flüssigkeit (35 g)
1 Glas
Zitronenschale gerieben
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 12 g

Brennwert 1090 kJ / 261 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 2.3 g

Kohlenhydrate 35 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Leicht & lecker 82 Rezepte
Deutschland

Leicht & lecker 82 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Lachsomelette

45 min

Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce

1 godz.

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

1 godz.

Putenbrust mit Gurkenreis

35 min

Hähnchenbrust im Wirsingmantel

1 godz.

Seelachs mit Kaiserschoten und Kräuteröl

45 min

Putenbrust mit Rucolapesto

1 godz.

Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen

50 min

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

35 min

Putencurry mit Blumenkohl-Couscous

40 min

Buttermilchsuppe

35 min

Knoblauchkartoffeln mit Kümmel

1 godz.