Grünkohleintopf mit Graupen und Chorizo

Name: Grünkohleintopf mit Graupen und Chorizo
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 180 g Grünkohl; 2 Zwiebeln; 1 Knoblauchzehe; ½ rote Chilischote, frisch; 20 g Öl; 2 Möhren; 100 g Perlgraupen; 200 g Chorizo; 1300 g Wasser; 3 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; ½ TL Paprika edelsüß

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Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 20 Min

Gesamtzeit 1 Std.

Portionen 4 Portionen

Zutaten

180 g Grünkohl grobe Rispen entfernt, Blätter grob zerzupft
2 Zwiebeln halbiert
1 Knoblauchzehe
½ rote Chilischote, frisch entkernt
20 g Öl
2 Möhren in Würfeln (ca. 1 cm)
100 g Perlgraupen fein
200 g Chorizo in Würfeln (ca. 1 cm)
1300 g Wasser
3 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 3 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
½ TL Paprika edelsüß

Nährwerte: pro 1 Portion
Brennwert: 344 kcal / 1439 kJ
Eiweiß: 14 g
Fett: 20 g
Kohlenhydrate: 25 g
Ballaststoffe: 5.4 g