Nordische Minestrone

Name: Nordische Minestrone
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 80 g Zwiebeln; 120 g Porree; 1 Bund Dill; 40 g Öl; 750 g Wasser; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 TL Senf; ½ TL Kurkuma; 200 g Fenchel; 200 g Kartoffeln, festkochend; 200 g Möhren; 75 g Räucherlachs; 75 g Nordseekrabben; 100 g Saure Sahne

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 30 Min

Portionen 6 Portionen

Zutaten

80 g Zwiebeln halbiert
120 g Porree in Stücken
1 Bund Dill abgezupft
40 g Öl
750 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
1 TL Senf
½ TL Kurkuma
200 g Fenchel in dünnen Streifen (5 mm)
200 g Kartoffeln, festkochend in dünnen Streifen (5 mm)
200 g Möhren in dünnen Streifen (5 mm)
75 g Räucherlachs in Streifen (4 cm)
75 g Nordseekrabben
100 g Saure Sahne glatt gerührt

Nährwerte: pro 1 Portion
Brennwert: 190 kcal / 796 kJ
Eiweiß: 8 g
Fett: 12 g
Kohlenhydrate: 11 g
Ballaststoffe: 3.5 g