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Steckrübenpüree mit Tomaten-Crumble
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Petersilie abgezupft4 Stängel
-
getrocknete Tomaten ohne Öl20 g
-
Räuchertofu in Stücken50 g
-
Kapern1 TL
-
Wasser800 g
-
Salz½ TL
-
Kartoffeln in Stücken400 g
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500 g Süßkartoffeln, in StückenSteckrüben in Stücken500 g
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Soja-Creme (z.B. Soja-Cuisine)70 g
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Pfeffer2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
11 g
Brennwert
1419 kJ /
339 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
10.5 g
Kohlenhydrate
54 g
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