Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
2 Portionen
Zutaten
Spitzkohlröllchen
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Wasser1000 g
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Spitzkohl groß8 Blätter
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Möhren in Stücken100 g
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Rucola grob zerkleinert20 g
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Frischkäse fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)100 g
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körniger Frischkäse fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)100 g
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Salz¼ TL
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Pfeffer¼ TL
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rote Paprika in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)2
Senf-Sojasauce
-
Sesam10 g
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Sojasauce80 g
-
Limettensaft10 g
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Senf¼ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
235 kcal /
991 kJ
Eiweiß
24 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
9.8 g
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THERMOMIX® Magazin 3/2019
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