![Grünkohl-Omelette Grünkohl-Omelette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FBA9FDB6-B89D-4D16-A748-6B3332604EAF/Derivates/D4B668F9-5817-4861-8A2A-48CC74EAFB5E.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g Gouda, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Grünkohl, ohne Stängel, in Stücken
- 6 Eier
- 2 Prisen Chiliflocken, getrocknet
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 786 kJ / 188 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 1 g
Alternative Rezepte
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1h
Blumenkohlgratin
55min
Lauwarmer Pastinakensalat
1sa 5 dk
Grünkohl-Kartoffel-Frittata
1 Std. 10 Min
Chinakohl-Pizza
1 Std. 40 Min
Grünkohl-Apfel-Salat
40min
Blumenkohl-Puffer
30min
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1 Std. 15 Min
Brokkoli-Schinken-Omelette
35 Min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 Std. 20 Min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10min
Blumenkohl-Cashew-Salat
45min