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Schnelles Lamm Dhansak
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Pflanzenöl50 g
-
Minze frisch, abgezupft5 g
-
Koriander frisch, abgezupft5 g
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Lammfleisch mager, in Würfeln (2-3 cm)500 g
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Garam Masala (siehe Tipp)2 TL
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Pflanzenöl zum Braten20 g
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Zwiebeln geviertelt150 g
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Knoblauchzehen2
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Butternuss-Kürbis geschält, in Würfeln (2-3 cm)200 g
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rote Linsen150 g
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grüne Currypaste20 g
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Tamarinden-Paste selbst gemacht (siehe Tipp)15 g
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Zucker25 g
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Wasser heiß500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz oder mehr nach Geschmack½ TL
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Pfeffer oder mehr nach Geschmack¼ TL
-
Zitronensaft30 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
37 g
Brennwert
2096 kJ /
501 kcal
Fett
21 g
Kohlenhydrate
42 g
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