Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Gewürzte Garnelen und Tintenfische
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
8 Portionen
Zutaten
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Tintenfisch, ganz, klein (ca. 330 g), geputzt3
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rohe Garnelen entdarmt20
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Knoblauchzehen4
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Zitronenschale Bio (ca. 5 x 2 cm), dünn abgeschält2 Streifen
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Peperoni, rot halbiert, entkernt½ - 1
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Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren3 Stängel
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Koriander und etwas mehr zum Garnieren3 Stängel
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Olivenöl40 g
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trockener Weißwein2 - 3 EL
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Paprika edelsüß½ TL
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Salz¼ - ½ TL
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Pfeffer2 Prisen
-
Zitronen halbiert, zum Servieren1 - 2
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
129 kcal /
543 kJ
Eiweiß
17 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
1 g
Ballaststoffe
1.2 g
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