Geräte und Zubehör
Gemüse-Gewürz-Reis
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
getrocknete Aprikosen, entsteint100 g
-
Studentenfutter100 g
-
Möhren in Stücken300 g
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
Basmati-Reis200 g
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zimt½ TL
-
Kardamom¼ TL
-
Nelken¼ TL
-
Koriander½ TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Butter1 EL
-
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
12 g
Brennwert
2114 kJ /
505 kcal
Fett
19 g
Ballaststoffe
10.7 g
Kohlenhydrate
65 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Gemüsereis mit Banane
45min
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40min
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30min
Kürbis-Möhren-Gratin
50min
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40min
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1h 15min
Bananenschalencurry
35min
Gemüse Biryani
50min
Studenten-Pilaw
35min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50min
Linsensuppe mit Aprikosen und Granatapfel
35min
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40min