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Thunfisch-Tapenade
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
1 Schraubglas
Zutaten
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Zitronensaft30 g
-
Thunfisch, in Öl abgetropft300 g
-
Sardellenfilet, in Öl abgetropft1
-
Olivenöl20 g
-
Knoblauchzehen2
-
Mascarpone85 g
-
Oliven, schwarz, entsteint40 g
-
Kapern abgetropft15 g
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Schraubglas
Eiweiß
89 g
Brennwert
5063 kJ /
1210 kcal
Fett
92 g
Kohlenhydrate
7 g
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