Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

3.5 44 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 Portionen

Zutaten

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Stücken
4
Kokosöl
10 g
Kurkuma
2 TL
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
450 g
Wasser
200 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
4 EL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 392 kcal / 1638 kJ

Eiweiß 15 g

Fett 28 g

Kohlenhydrate 17 g

Ballaststoffe 5.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Clean Eating 11 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Kalte Avocado-Kokos-Suppe

Kalte Avocado-Kokos-Suppe

10 Min

Spinatsuppe mit Wildreis

Spinatsuppe mit Wildreis

45 Min

Rote-Bete-Suppe

Rote-Bete-Suppe

40 Min

Feldsalat-Cremesuppe, Brokkoli mit Olivensauce

Feldsalat-Cremesuppe, Brokkoli mit Olivensauce

45 Min

Artischockensuppe (vegan)

Artischockensuppe (vegan)

1 Std.

Chicorée-Apfelsuppe mit Sesam-Räuchertofu

Chicorée-Apfelsuppe mit Sesam-Räuchertofu

35 Min

Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

10 Min

Spinat-Kokos-Cremesuppe

Spinat-Kokos-Cremesuppe

35 Min

Marokkanische Bohnensuppe

Marokkanische Bohnensuppe

45 Min

Spinatsuppe mit Gorgonzolacreme

Spinatsuppe mit Gorgonzolacreme

35 Min

Spinatsuppe mit Karotte und Orange

Spinatsuppe mit Karotte und Orange

25 Min

Brokkoli-Apfel-Suppe

Brokkoli-Apfel-Suppe

30 Min