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Bohnenpüree
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
6 Portionen
Zutaten
-
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g)1 Dose
-
Bohnenkraut4 Stängel
-
Blattpetersilie abgezupft4 Stängel
-
Olivenöl80 g
-
Zitronensaft10 - 15 g
-
Salz½ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 Prisen
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen2 Prisen
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
156 kcal /
653 kJ
Eiweiß
2 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
6 g
Ballaststoffe
3.2 g
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