Bohnen-Kräuter-Aufstrich
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Bohnen-Kräuter-Aufstrich

3.5 (4 Bewertung)

Zutaten

  • 1 Zwiebel, klein, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe, klein
  • ½ Bund Basilikum, ohne Stiele
  • 3 Stängel Majoran, abgezupft
  • 3 Stängel Zitronenmelisse, abgezupft
  • 300 g Dicke Bohnen, aus dem Glas, abgetropft
  • 70 g Olivenöl
  • ¾ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
  • ½ TL Pfeffer

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
936 kJ / 224 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
18 g
Ballaststoffe
2.7 g

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