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Bohnen-Kräuter-Aufstrich
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe klein1
-
Basilikum ohne Stiele½ Bund
-
Majoran abgezupft3 Stängel
-
Zitronenmelisse abgezupft3 Stängel
-
Dicke Bohnen aus dem Glas, abgetropft300 g
-
Olivenöl70 g
-
Salz und etwas mehr zum Abschmecken¾ TL
-
Pfeffer½ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
224 kcal /
936 kJ
Eiweiß
6 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
9 g
Ballaststoffe
2.7 g
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