Hirseaufstrich mit Apfel
TM6 TM5

Hirseaufstrich mit Apfel

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Zutaten

  • 1 Apfel, geachtelt
  • 100 g Porree, in Ringen
  • 25 g Butter
  • 300 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 100 g Hirse
  • ¼ TL Salz
  • 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
  • ½ TL Curry

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
276 kJ / 66 kcal
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
3 g
Ballaststoffe
0.9 g

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