![Bohnen-Paradeis-Aufstrich Bohnen-Paradeis-Aufstrich](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d6baeb1c-ab31-496b-8ca1-d08c08002367/Derivates/ded2e25a-e7ce-4532-b6bb-fcefd17b1654.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 100 g getrocknete Paradeiser, in Öl, abgetropft
- 50 g Öl von den Paradeisern
- 20 g Paradeismark
- 30 g Wasser
- ¼ - ½ TL Oregano, getrocknet
-
¼ - ½
TL Basilikum, getrocknet
oder 1 EL Basilikum, frisch - Salz zum Abschmecken
- Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 921 kJ / 220 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 68 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orangeroter Aivar-Hummus
1 Std. 15 Min
Karottenpesto
30 Min
Rote-Rüben-Dip
15 Min
Käferbohnenmousse mit Kernöl
10 Min
Kidneybohnenaufstrich
1 Std. 10 Min
Kidneybohnen-Aufstrich
10 Min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10 Min
Kürbishummus
1 Std.
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1h 20min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25 Min
Eiaufstrich mit Topfen
10 Min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15 Min