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Würziges Orangenhähnchen mit Basmati-Reis
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 Portionen
Zutaten
Orangenhähnchen
-
Hähnchen-Oberschenkel, mit Haut6 - 8
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Knoblauchzehen6
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Korianderkörner1 EL
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Kreuzkümmelsamen½ EL
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Oregano, getrocknet1 EL
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Salz1 TL
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Orangensaft, frisch gepresst30 g
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Orange unbehandelt, in Scheiben (5 mm)1
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Oliven, grün, entsteint70 g
Basmati-Reis mit Sultaninen
-
Mandelstifte1 EL
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Zwiebeln halbiert100 g
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Möhren in Stücken150 g
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Olivenöl20 g
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Wasser1200 g
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Salz1 TL
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Basmati-Reis300 g
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Sultaninen50 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
670 kcal /
2801 kJ
Eiweiß
52 g
Fett
28 g
Kohlenhydrate
50 g
Ballaststoffe
3.7 g
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