Riso integrale al tonno e carciofi

Riso integrale al tonno e carciofi

4.3 32 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio
10 g di capperi sotto sale dissalati
10 g di olive taggiasche denocciolate
1 peperoncino secco piccante (optional)
30 g olio extravergine di oliva
150 g di cuori di carciofo puliti e a metà
320 g di riso integrale (cottura 18-20 minuti)
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
610 g di acqua
1 cucchiaino di sale
100 g di tonno sott'olio sgocciolato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 19 g

Brennwert 1669 kJ / 399 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 8 g

Kohlenhydrate 55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sapori di primavera 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Risotto gamberi e carciofi

Risotto gamberi e carciofi

30 Min

Risotto piselli, merluzzo e menta

Risotto piselli, merluzzo e menta

35 Min

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

35 Min

Risotto ai carciofi con tonno e olive

Risotto ai carciofi con tonno e olive

35 Min

Risotto spinaci e gamberetti

Risotto spinaci e gamberetti

30 Min

Riso basmati, fave e piselli

Riso basmati, fave e piselli

1 Std. 30 Min

Risotto con zucca e tonno affumicato (per 2 persone)

Risotto con zucca e tonno affumicato (per 2 persone)

35 Min

Risotto zucchine e cipollotti profumati al limone

Risotto zucchine e cipollotti profumati al limone

40 Min

Risotto ai carciofi e bottarga

Risotto ai carciofi e bottarga

40 Min

Risotto salmone e finocchio

Risotto salmone e finocchio

35 Min

Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

1 Std. 15 Min

Risotto spinaci e piselli

Risotto spinaci e piselli

35 Min