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Blumenkohl-Curry-Suppe
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
2 Portionen
Zutaten
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Blumenkohlröschen500 g
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Wasser450 g
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Zwiebel (ca. 70 g), halbiert1
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Öl10 g
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rote Currypaste1 TL
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Mandeldrink ungesüßt300 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Tomatenmark10 g
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Salz½ TL
-
Mandeln, gehobelt (optional) zum Garnieren1 EL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
221 kcal /
918 kJ
Eiweiß
9 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
16 g
Ballaststoffe
9.5 g
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