Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Öl
- 1 TL Curry
- 1 Apfel, geviertelt
- 1 Blumenkohl, in Röschen (ca. 250 g)
- 30 g Wasser
- 2 Prisen Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Tomaten, entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
- 40 g Erbsen, aus der Dose oder TK
- ½ - 1 EL Sojasauce
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1280 kJ / 306 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 14.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wirsing-Möhren-Curry
1h 10 min
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 Min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 Min
Scharfer Weißkohltopf
1 Std.
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 Std. 20 Min
Blumenkohl-Bohnen-Gemüse
40 Min
Süss-saures Veggi-Ragout
50 min
Wirsing-Tomaten-Pasta
35 Min
Gemüsecurry mit Reis
1 Std.
Blumenkohl-Puffer
30 min
Paprika mit Kartoffelfüllung
1 Std. 30 Min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 min