Geräte und Zubehör
Schweinemedaillons mit Spargel-Möhren-Rahmgemüse
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kartoffeln, mehligkochend in Würfeln (2 cm)750 g
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Möhren in schrägen Stücken (ca. 4 x 1,5 cm), je nach Dicke längs gedrittelt oder geviertelt250 g
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Spargel, weiß in schrägen Stücken (3-4 cm), dicke Stangen längs halbiert400 g
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Erbsen, TK100 g
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Öl zum Braten2 EL
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Schweinefilet in Scheiben (ca. 2 cm), etwas flach gedrückt600 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 ½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Schmand200 g
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Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen30 g
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Speisestärke20 g
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Muskat4 Prisen
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Milch250 g
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Butter in Stücken30 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
663 kcal /
2775 kJ
Eiweiß
43 g
Fett
31 g
Kohlenhydrate
56 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
14 g
Natrium
1072 mg
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