
Kompatible Versionen
Brathendl nach peruanischer Art mit Salsa Verde und Avocadosalat
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marinade und Marinieren der Hendl
- 100 g Olivenöl
- 60 g Limettensaft, frisch gepresst
- 8 Knoblauchzehen
- 1 ½ - 2 EL Salz nach Geschmack
- 2 EL Paprikapulver, edelsüß
- 1 EL Paprikapulver, rosenscharf
- 2 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 EL Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 EL Oregano, getrocknet
- 2 EL brauner Zucker
- 2 Hendl ganz, (je ca. 1000-1200 g)
- 600 g Wasser
Salsa Verde
- 50 g Koriander, frisch Blättchen und Stängel
- 1 Jalapeño Chili frisch, halbiert und entkernt
- 30 g Limettensaft, frisch gepresst
- 100 g Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL brauner Zucker
- 120 g Mayonnaise
Avocadosalat und Fertigstellung
- 250 g Cherrytomaten halbiert
- 400 g Gurken halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 50 g rote Zwiebeln halbiert, in Scheiben (3 mm)
- 3 Avocados in Stücken (1,5 cm)
- 15 - 25 g Aceto Balsamico nach Geschmack
- 20 g Olivenöl
- 1 - 2 TL Salz nach Geschmack
- 1 - 2 TL Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack
- 2 Baguettes in Scheiben
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 963 kcal / 4035 kJ
- Eiweiß
- 44 g
- Fett
- 66 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16 g
- Natrium
- 4808 mg
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