
Geräte und Zubehör
Brathendl nach peruanischer Art mit Salsa Verde und Avocadosalat
Vorbereitung 1 Std.
Gesamt 7 Std. 30 Min
7 Portionen
Zutaten
Marinade und Marinieren der Hendl
-
Olivenöl100 g
-
Limettensaft, frisch gepresst60 g
-
Knoblauchzehen8
-
Salz nach Geschmack1 ½ - 2 EL
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Paprikapulver, edelsüß2 EL
-
Paprikapulver, rosenscharf1 EL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen2 EL
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Oregano, getrocknet2 EL
-
brauner Zucker2 EL
-
Hendl ganz, (je ca. 1000-1200 g)2
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Wasser600 g
Salsa Verde
-
Koriander, frisch Blättchen und Stängel50 g
-
Jalapeño Chili frisch, halbiert und entkernt1
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Limettensaft, frisch gepresst30 g
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Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)100 g
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
brauner Zucker1 TL
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Mayonnaise120 g
Avocadosalat und Fertigstellung
-
Cherrytomaten halbiert250 g
-
Gurken halbiert, in Scheiben (5 mm)400 g
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rote Zwiebeln halbiert, in Scheiben (3 mm)50 g
-
Avocados in Stücken (1,5 cm)3
-
Aceto Balsamico nach Geschmack15 - 25 g
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Olivenöl20 g
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Salz nach Geschmack1 - 2 TL
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Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack1 - 2 TL
-
Baguettes in Scheiben2
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
963 kcal /
4035 kJ
Eiweiß
44 g
Fett
66 g
Kohlenhydrate
47 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
16 g
Natrium
4808 mg
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