Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Böden
- 250 g Brokkoliröschen
- 80 g Gouda, in Stücken
- 1 Ei
Belag und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Crème légère
- 10 g Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 60 g Cherry-Tomaten, halbiert
- ½ gelbe Paprika, in Würfeln (1 cm)
- 30 g Oliven, schwarz, entsteint
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1465 kJ / 350 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 25 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1hod.
Low Carb Flammkuchen
1hod. 20min
Low Carb Thunfischpizza
1hod.
Low Carb Zucchini-Pizza
1hod. 10min
Mini-Omelettes
35min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Pute-Ei-Muffins
1hod.
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40min
Petersilienwurzel-Tortilla
45min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40min
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1hod. 20min