Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 12 Stängel Koriander, abgezupft
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 30 g Milch
- 1 ½ TL Salz
- 1 TL Limettenschale, Bio, fein abgerieben
- 1 rote Chilischote, frisch, in Ringen
- 400 g Möhren, in Stücken
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 280 g), abgetropft
- 50 g Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 2 TL Garam Masala
- 2 TL Kreuzkümmelsamen
- 130 g Kichererbsenmehl
- 8 EL neutrales Öl zum Braten
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1683 kJ / 401 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 22 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kürbis-Möhren-Gratin
50min
Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl
1 godz. 20 min
Kartoffelquickie
40min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40min
Frühkartoffel-Frittata mit Kabanossi und Bohnen
55 min
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40min
Nudel-Tortilla
30 min
Pudla mit Spinat und Paneer
1h
Bohnen-Strudel
1h 10min
Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
1h 10min
Roggentarte mit roten Linsen
2h
Reisbratlinge mit Apfel-Radieschen-Quark
2h